[...] troche racji... Moze poprostu najlepszym rozwiazaniem byloby isc do gp i powiedziec, ze jest sie po cyklu sterydowym i chce sie zrobic badania na poziom tescia etc... Tak jak B-50 napisal - oni maja ci pomoc a nie prawic moraly i wiedza, ze skoro zdecydowales sie na cykl to musisz znac i liczyc sie z jego skutkami.... Teraz sie zastanawiam czy [...]
[...] widocznie nie jest to glupota w dupie Ci sie nic nie skrystalizuje jezeli roztwor bedzie sie "trzymal" w temp pokojowej: 20 C to tym bardziej bedzie sie trzymal, jak to nazwales w dupie: 37 C "jak do tej pory jest udokumentowane ze max da sie umiescic 156mg/ml." mozna to udokumentowac ale w jakis scisle okreslonych warunkach [...]
steppera nawet nie ruszaj jeśli nie chcesz zrobić krzywdy swoim kolanom (artykuł również w regulaminie), już lepiej jakbyś robiła sobie marsze/truchty na dworze, to jak już trenujesz to razem z poprawkami w misce wklejaj również rozpiskę z treningu z uwzględnieniem ciężaru i powtórzeń :-)
ze wzoru, który podaje forum wyszło mi, że moje zapotrzebowanie to 1224 kcal, więc staram się jak mogę dobić do tego. Teraz nie jem aż tak dużo bo zazwyczaj jest to: Śniadanie: bułka otrębowa z jakąś wkładką II śniadanie:jogurt naturalny Obiad: mięso/ryba + warzywa kolacja: jajecznica Jogurt wywalam ale pytanie co dać na placka by nie był tak [...]
bardzo mądre słowa faridrox aż ci soga dam jak wejdzie . Ludzie na temat wzrostu mówią że się nic nie da zrobić i że to co natura dała szczególnie w tym dziale doping jest to śmieszne a jak chodzi o masę 2,3 razy taka jak normalny człowiek to niema problemu oszukać organizm i geny Co do pytania gh czy ghrp6 i cjc1295 jak ktoś mądry ma ochotę coś [...]
panowie(i panie zeby nie było dyskryminacji) mam problem i prosze o rade... wiec robie plan taki jak zamieściłem i o ile klatka idzie azskakujaćo dobrze(aż za dobrze by sie eydawało) to z nogami jesy lipa i to straszna mimo suplementacj i dobrej diecie siła nie idzie regeneracjie też mam dobra bo sie wysypiam i wogóle a jak siła staneła na 155 tak [...]
masz gryf tak ale nie masz obciążenia a masz ławke tak??? jak masz kasę idz na złom i kup jakies krązki, talerze. a jak nie to np:butle 5l pełne piasku czy wody i jedziesz. rzeźbić trzeba w czymś(mięsnie) i ujemny bilans kaloryczny a na trening na siłę musisz mieć więcej kalorii żeby dźwigać duże ciężary. A6W i ABS II odpuść a stosuj zwykłe [...]
[...] dużo, by zasłużyć na rewanż z Usmanem bardziej niż Covington, nie wpłynęło to na oczekiwania i emocje związane z pojedynkiem do którego dojdzie 6 listopada. Zważywszy na to, jak wyglądała ich walka prawie dwa lata temu, nie dziwi fakt, że społeczność MMA oczekuje kolejnej wojny, gdy dojdzie do ponownego starcia tych dwóch elitarnych zawodników [...]
xzaar77 - dzięki. Ten kalkulator to skąd? Bardzo dobre narzędzie jak widać. na obrazku widać również, że ogony są konieczne bo masz BMR prawie 1800 i tego nie powinieneś przekraczać w dół To da się zrobić - byle tylko nie przedobrzyć w drugą stronę ;-). Z własnego doświadczenia z nordic - to jest dobry komponent dla lekkiego treningu [...]
[...] czy dokładać/ew. zamieniać wykroki na klasyczne przysiady? Odnośnie pleców - mam umówioną wizytę w CRS (ponoć są dobrzy) i tam będę pytał. Jednocześnie staram się rozciągać jak mogę - generalnie efekty niezłe. Aeroby nadal w modelu 8/12 przez 20 minut, ale z uwagi na słabość nóg (rowerek ma swoje wady...) mam problem z wyciśnięciem tętna ponad [...]
[...] ciekawych pomysłów więc sobie poradze. 3.I moge zamienić ziemniaki na ryż nie chce mi się po treningu siedzieć w kuchni 30 minut tylko po to żeby ugotować 2 ziemniaczki :/ A jak nie na ryż to na coś innego?? I może lepiej zrobić od nowa i przyjąc: 2g białka na kilogram ciała 3g Węglowodanów I to co zostanie tłuszcze Czy taki układ nie sprzyjał by [...]
[...] poradze. No myśle na twearóg tez jest 3.I moge zamienić ziemniaki na ryż nie chce mi się po treningu siedzieć w kuchni 30 minut tylko po to żeby ugotować 2 ziemniaczki :/ A jak nie na ryż to na coś innego?? tak możesz makaron ryż kasza kuskus I może lepiej zrobić od nowa i przyjąc: 2g białka na kilogram ciała 3g Węglowodanów I to co zostanie [...]
[...] trening interwałowy. Wieczorem wskoczę na orbitrek. Dzisiejsza miska: -sałatka: tuńczyk z pomidorami + 2 grzanki z serem żółtym -gulasz z szynki woł. z warzywami + ziemniak -banan + szklanka melka -naleśniki (ze zmielonych otrębów) z twarogiem i truskawkami Coś chyba źle robie bo brzuch mam jak balon, a kibelka nie odwiedzałam już ho ho...
Miska na weekend troche kulała, ale starałam się jak mogłam. Urodziny dziadka, dzień w domu... Zero słodyczy i ziemniaków. W domu wykorzystałam rowerek 40 min. Jedynie dzisiaj była chwilka wolnego czasu, to pognałam na siłownie. Już wiem, że nigdy, przenigdy nie ćwiczyć rano. Myślałam, że zemdleje już przy rozgrzewce. Zero mocy. W dodatku coś [...]
ok dzieki za odpowiedzi, jakie ma to korzysci ?? Odnośnie estrogenu, jednak nie dotrzymam do badan, bo moge je zrobic dopiero po świetach a suty zaczely mnie cos pobolewac, cos przeczuwalem ze tak bedzie. Leci okolo 700-800mg testa/week. Poprzedni cykl wogole nie mialem z tym problemu, dodam ze jest to dopiero poczatek chyba 3ci tydzien enan sie [...]
[...] badania i i tak wyjdą dobrze. Zmieniony przez - suple91 w dniu 2015-05-08 20:20:06 Oprócz tego, że chłopcy mają siusiaka to różnimy się bardzo m.in. hormonalnie. Dlatego napisałam, że jak wyjdą torbiele w usg to wtedy zrobić TYLKO dwa hormony dodatkowo. Oczywiście lepiej wg Ciebie zrobić pełną tarczycę, bo przecież u Ciebie tak wyszło @@-)
[...] tak wyjdą dobrze. Zmieniony przez - suple91 w dniu 2015-05-08 20:20:06 Oprócz tego, że chłopcy mają siusiaka to różnimy się bardzo m.in. hormonalnie. Dlatego napisałam, że jak wyjdą torbiele w usg to wtedy zrobić TYLKO dwa hormony dodatkowo. Oczywiście lepiej wg Ciebie zrobić pełną tarczycę, bo przecież u Ciebie tak wyszło @@-) Nie przesadzaj [...]
[...] uciska i boję się skarbie o twoje zdrowie.Przecież nawet najsilniejsze odżywki nie mogły zrobić z ciebie takiego mądrego człowieka. Napisz mi coś czule. Taki kochany chłop jak ty co nigdy nie wpadł najlepiej pisze w tym temacie. Wytłumacz wszystkim dlaczego tak czule zeznawałeś na moją korzyść i świadczyłeś zawsze na forum za mną jako zwykły [...]
hm? panie albinie, ja naprawdę lubię kavkę i jak byś sprawdził, to moja ostatnia wypowiedź w tym temacie, była moją pierwszą w nim!!! ktoś się za mnie podszył ps. wracając do tematu program był tendencyjnie nagrany!!! jak ktoś wyżej wspomniał jak to możliwe żeby reporteży nie wzieli kasy i przedstawili racji pana J. ??? musiał/mógł to zrobić [...]
6 listopada - UFC 268: Kamaru Usman vs. Colby Covington 2
